あけましておめでとうございます。

あけましておめでとうございます。
と言うには年を越して大分経ってしまいましたが、まずは今年もよろしくお願いします。

年明け早々、風邪をひいた。
約10年間の間、風邪一つひかなかったのだけど、ここ2年ほどの間に軽いものからインフ
ルエンザまで含めると4、5回ひいている。
で、最近、目からうろこが落ちる話を聞いた。
筋肉を酷使すると風邪を引きやすくなるらしい。
激しい運動により体からビタミンが欠乏するからだそうだ。
ネットでちらっと調べたところによるとビタミン群を毎日摂る必要があるとの事。（普通の人
の１０～１５倍も必要らしい！）
体を酷使する運動とは僕の場合、もちろんクライミングだ。
風邪をひきやすくなったここ2年という期間も、ちょうどクライミングを始めた頃と一致する。
ビタミン群の積極的な摂取を試してみる必要がありそうだ。
（お茶でうがい、風呂上りに濡れた髪のままで寝ない、なども良いみたいです。）
実際、風邪をひくとただ寝ているしかないのでとても時間がもったいない。。
普段、あれこれしたくて休みのしのぎを削っているのに風邪で3日も4日もダウンなどとは
まったく論外な話だ。ジムにも行けないし。心当たりがある方はお試しあれ。